《散打基础教程》（全5讲视频）擒拿格斗散打自由搏击

Michael · 发表于 2021-8-13 11:12:04

介绍如下：
1.防守技术训练

上防挂挡
下防格挡
曲臂阻挡
上防格挡
双臂格挡
躲闪推挡
格挡托抱
横脚拦截
铲腿截击
蹬腿截击
提膝外摆
提膝阻挡
侧闪
侧步后闪
摇闪
下闪
2.踢打摔多角度强攻技法

低身左冲拳+左贯拳
左冲拳+后圈步左贯拳
左上冲拳+右下冲拳
左贯拳+右贯拳
左抄拳+右抄拳
左贯拳+右冲拳
右贯拳+左抄拳
右冲拳+左鞭拳
左踹腿+右横踢腿
左蹬腿+右踹腿
左高横踢腿+右低横踢腿
右蹬腿+左横踢腿
左冲拳+左踹腿
左右冲拳+右踹腿
左蹬腿+右横踢退+左右冲拳
左右冲拳+抱摔
右横踢腿+右贯拳+别摔
左横踢腿+上步绊摔
左右贯拳+上步靠摔

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名字已霸占 · 发表于 2021-8-13 13:21:36

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1262011677 · 发表于 2021-8-28 20:06:33

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mzr123 · 发表于 2021-8-28 22:10:47

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扬帆起航 · 发表于 2021-8-29 19:23:23

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ayao · 发表于 2021-12-27 14:24:41

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saty · 发表于 2021-12-27 14:56:57

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LittleFisher · 发表于 2021-12-27 15:34:51

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叼嘿好舒服啊 · 发表于 2021-12-27 20:26:21

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

勒布朗詹姆斯 · 发表于 2021-12-28 04:55:19

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叼嘿好舒服啊叼嘿好舒服啊当前离线收听听众阅读权限 0 头像被屏蔽	发表于 2021-12-27 20:26:21 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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