樊登学堂《八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操》

c4d666 · 发表于 2021-9-17 17:24:41

本帖最后由 c4d666 于 2021-9-17 17:24 编辑

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，
视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称
上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，
不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，
可使瘦者健壮，肥者减肥。

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huxing911 · 发表于 2021-9-17 17:25:52

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zk782533029 · 发表于 2021-9-17 21:37:10

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zzp · 发表于 2021-9-18 13:31:10

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xingzhe_010 · 发表于 2021-9-18 13:39:41

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3333336 · 发表于 2021-9-18 14:06:55

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xinghuo · 发表于 2021-9-18 14:56:11

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739902959 · 发表于 2021-9-24 09:00:13

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deyey · 发表于 2021-9-24 11:04:56

可以学习下！

登登 · 发表于 2021-10-1 22:45:20

谢谢分享

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樊登学堂《八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操》

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